קורס ישראקטיב למודעות ותיקון היציבה​

יתכן שרבים מכם כבר קראתם את הבלוג לגבי יישור ומבניות וחשיבותם בגוף האנושי. אבל אולי אתם עדיין שואלים את עצמכם "איך בדיוק אני משפר את היציבה והמודעות שלי ומתקן את היסודות המבניים שלי?"

 

סגנון החיים המודרני שכרוך בישיבה מרובה מאחורי שולחן עבודה או בנהיגה ברכב ברוב שעות הערות שלנו (ובהחלט בעמידה במקום אחד בלי לזוז הרבה), יוצר את הסביבה המושלמת לסיגול הרגלים שליליים וליקויים למיניהם. אפילו אנשים שעושים אימוני כושר באופן קבוע בדרך כלל חוזרים מיד אחריהם למצב ישיבה, כך שאולי הם היטיבו עם מערכת הלב וכלי הדם שלהם אבל הם לא פיתחו חוזק (או מבנה) מתאימים תוך כדי.

 

יציבה לא טובה מובילה למגוון בעיות / סימפטומים וביניהם:

  • כאבי גב, צוואר וכתפיים כרוניים
  • פציעות ירך, ברכיים וכפות רגליים
  • קשיי נשימה
  • בעיות עיכול
  • פריצות דיסק
  • סיאטיקה
  • עייפות
  • הרגשת חולשה וחוסר יציבות כללית
  • חוסר שביעות רצון מן המראה החיצוני שלנו

 

 

הרבה אנשים נצמדים לתירוץ שהם "יודעים איך להתיישר אבל פשוט רוב הזמן הם לא מודעים לתנוחה שלהם" - או לעתים יותר תכופות הם יאמרו "לא משנה כמה אני מנסה אני פשוט לא מצליח/ה להביא את הכתפיים שלי להשתחרר ולצוואר שלי להתיישר"

 

עכשיו זה הזמן שנתקן את זה…

 

איך?

ישראקטיב מציעה קורס למודעות ותיקון היציבה באורך חודשיים שיהפוך אתכם מנרפים ליציבים ויעניק לכם את כל הכלים שאתם צריכים כדי לשפר ולתחזק את היסודות המבניים שלכם.

 

למי?

אתם סובלים או רוצים להימנע מן הבעיות הבריאותיות שהוזכרו למעלה?

אתם זקוקים באופן קבוע לעיסויים יקרים או טיפולים כירופרקטים כדי להקל על כאבי שרירים?

אתם מאמנים אישיים שרוצים להוביל את הלקוחות שלכם להצלחה ושיפיקו את המירב מדפוסי תנועה חזקים ויעילים?

אתם בעלי עסק / מנהלים שמעריכים ומבינים את הערך הרב שגלום בהשקעה בבריאות וברווחה של העובדים שלכם?

  

אם עניתם "כן" על אחת מהשאלות הללו, זה בשבילכם…

 

 

מתי ואיפה?

6 'אימונים' בשבוע (בערך 40 דקות כל תירגול), ו2 פגישות אישיות נוספות עם מאמן (נקבעו מראש)

מיקום - מהבית, מהמשרד, מהסולון של סבתא או מהחדר כושר! כן, הקורס הזה הוא קורס אונליין. תקבלו כניסה לאפליקיציית אימונים של ישראקטיב ומכאן תוכלו לראות כל ההדרכה שתצטרכו כדי להשיג את התוצואת הכי מוצלחות מהקורס. (יש סרטונים של שיעורים, הדגמות של תרגילים והסברים כתובים). בנוסף תזכאו מ2 פגישות אישיות עם מאמן כדי לחדד ולדייק את הטכניקטות שכבר למדתם. (מפגשים דרך סקייפ או בתל אביב).

 

מה זה כולל?

חודשיים כניסה לאפליקציית ישראקטיב עם כל החומר ותוכניות הנדרשים

2 מפגשים נוספים עם מאמן (בערך שעה כל מפגש)

תמיכה משלימה דרך הטלפון / דוא"ל לכל אורך הקורס

תיק אביזרים שכולל רולרים מספוג, כדורי עיסוי ואביזרי תנועה (לפי מלאי ומיקום)

 

מחיר 

מחיר הקורס - 1999 ש"ח (כולל תיק אביזרים בשווי 450 ש"ח) 

10% הנחה להרשמה של שני אנשים או יותר ביחד. 

התחייבות לכל התקופה (חודשיים) ללא החזר כספי לאחר ההרשמה. ניתן לפצל לשני תשלומים (כרטיסי אשראי ישראלים בלבד). התשלום בכרטיסי אשראי בלבד.

 

מה להביא? 

מגבת גדולה / מזרן יוגה (לא חובה אבל היו מודעים שלעתים קרובות נעבוד על הרצפה!) 

ביגוד נוח שלא מגביל תנועה (עדיף ביגוד ספורטיבי צמוד אבל לבוש נוח אחר זה גם אפשרי).

 

למה ישראקטיב ולא קורס אחר של מודעות ליציבה? 

ישראקטיב מתבססת ומתמקדת בשיפור יכולות התנועה של הגוף ויעילותן. בעוד דבר זה עומד לנגד עינינו, תכניתנו בנויה ללוות אתכם בזהירות לכל אורך שלבי האימונים השונים תוך שיפור מתמיד לצד צמצום הסיכון להיפצע. אתם יכולים לקרוא יותר לגבי השיטה של רוב המאמן באתר הראשי של ישראקטיב.

 

איך נרשמים?

צרו עמנו קשר כאן (למטה) או התקשרו / שלחו הודעה בוואטסאפ למספר 0542951511 לקבלת מידע נוסף והרשמה.

 

פוסט זה תורגם מהבלוג בשפה האנגלית של ישראקטיב. לחצו כאן כדי לקרוא את הפוסט המקורי

Contact Us

ISRACTIVE

 

Send  

Thank You!

Your message has been successfully sent.

This field is required.

Invalid Phone

Invalid Email

SEND A MESSAGE

TRAINING LOCATIONS

ישראקטיב ממוקמת באזור הצפון הישן של תל אביב. אימונים אישיים נערכים בדרך כלל במועדון הכושר "קולנוע פאר" ומידי פעם במקומות פרטים ראויים אחרים. במידת האפשר, האימונים יכולים להתקיים בחוץ - בפארק הירקון.

הלוקיישאנים של האימוניים הקבוצתיים וריצות מפורסמים בלו׳ז המעודכן ובאפליציית הרשמה.

 

טל:       0542951511

 מייל:  info@isractive.net